中秋月圓人不圓 【Part 2 聰明吃柚子】
2021-09-16 10:49
中秋月圓人不圓 【Part 2 聰明吃柚子】
說到中秋節，一定會想到我們優秀的文旦 - 柚子君
柚子君本人果肉含有豐富的膳食纖維及維生素C，果皮含有抗發炎、抗腫瘤的植化素-柚皮素 。
2~3片的柚子大約有60大卡的熱量以及15公克的醣量 ，需要控制熱量及醣量的朋友們記得份量的掌握
除了膳食纖維及維生素C外，柚子君也含有與葡萄柚相似的喃香豆素，此成分容易產生藥物與營養素間的交互作用，這邊也提醒有服用慢性病藥物的朋友盡量避免食用喲
中秋月圓人不圓，祝福大家中秋佳節愉快
資料來源：衛生福利部國民健康署
台灣癌症基金會
衛生福利部食品藥物管理署
關懷line@:@syh-weightoff
聲明：此篇為衛福部雙和醫院 體重管理中心原創文章，轉載請標示出處連結： https://www.xn--kpuv6xm9uhvi.com/h-nd-141.html
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