雙和醫院 代謝&體重管理中心

肚子餓了！拿起安全帽想出門看看，又覺得好像常去的店就那幾間打開外送APP，日漸漲價的外送費又令人卻步可以考慮看看，嘗試多多自己煮喲！自己煮，好處多1.有意識地達到飲食均衡自己煮飯可以讓你更清楚掌控每一餐的營養成分，做到蔬菜、蛋白質、碳水化合物等營養的均衡攝取，保持身體健康2.選擇適當的份量可以根據個人的需求來決定食物的份量，避免浪費或過量食用。這樣不僅能控...

減重手術後生活應注意事項減重的速度A:體重下降以每個月2-5公斤為宜，約術後2年達到穩定，一般學者認為能降低體重至超重體重50%以上即為成功的手術，因為減重後，肥胖所帶來的併發症會急劇減少。 胃食道逆流的預防及處置A:(1) 避免過多的精製糖飲品，會刺激胃酸分泌，如：甜點、飲料及碳酸飲料，此外咖啡、濃茶、糯米製品、高油脂、冰冷熱食物、酸以及辛辣的食物也須減量。(2)術後三餐規律、避免暴飲暴食...

國際兒童健康意識日共同守護孩子的健康成長關注兒童的生理和心理發展，積極採取措施，防止兒童肥胖，促進健康成長小時候胖就是胖！研究指出肥胖兒童有1/2的機率長大後仍是肥胖，而肥胖青少年更有2/3的機率成為成人肥胖。根據世界衛生組織（WHO）數據顯示，全球有超過1.5億兒童面臨肥胖問題。兒童肥胖與多種慢性病的發生有關，包括糖尿病、高血壓和心血管疾病等，這些疾病可能會伴隨孩子一生，影響未來的...

身體的健康，決定大腦的未來 失智症不只是老年人才要擔心的事！一項韓國的大型研究發現：「代謝症候群」可能會讓我們罹患「早發性失智症（YOD）」的風險增加達 24%！代謝症候群是指同時有以下問題中的三項： 腰圍過粗( ≧90公分， ≧80公分、或BMI≧27) 血壓過高(血壓≧130/85mmHg或已用藥) 血糖偏高(空腹血糖≧100mg/dL或已用藥) 三酸甘油脂偏高(TG≧150mg/dL...